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醇鲜然丨决定孩子身高的那些因素

俗话说,「一白遮百丑,一矮毁所有」,每位家长都希望孩子长成大高个儿,几乎想尽各种办法。可还是有不少爸爸妈妈在为孩子的身高发愁。今天醇鲜然就来说说关于孩子身高的那些事。

关于孩子身高,您是否有以下错误观念?

父母高,孩子未来一定高

虽然遗传因素占了70%,可事实上,后天的30%,能够造成孩子实际身高和预期身高5cm~20 cm的巨大差距。

比如著名的篮球运动员林书豪就是一个很好的例子:林书豪的父母,两个人的身高都不到170cm,但通过科学的身高管理方法,林书豪最终却长到了191cm。

所以,如果能够帮助孩子把后天这30%的潜能充分挖掘出来,那么即便先天优势不明显,也能够通过后天「拼」出一个理想身高!

把握孩子长高的两个「黄金期」

其实,孩子的身高是有两个发育「黄金期」。

婴儿期是身高的快速增长期,在经过婴儿期后生长速率逐渐下降,学龄前儿童随着年龄的增长,身高增长速率呈下降趋势,但至青春期又会再次上升。

第一个黄金期,是我们常说的“一天一个样”的婴幼儿时期,也就是宝宝出生后的头3年。此时孩子生长极其迅速,是一生中身高发展最快的时期。

第二个黄金期是青春期,但这个时期的身高发展存在一定的性别差异。女孩比男孩身高发育得早,在12-13岁为快速增长时期,到19-23岁开始停止增长。而男孩身高发育得稍晚一点,在15-16岁为快速增长时期,到20-24岁停止增长。

孩子发育期比较短暂,错过了可能会给孩子留下终生的遗憾。所以宝妈们一定要抓紧两个黄金期,给孩子充足的营养

首先, 骨骼的生长,需要可以被干骺端吸收的钙元素。小孩子应多吃富含钙元素的食物。

其次, 多吃富含蛋白质的食物,可以帮助增强体质,比如羊奶之类的奶类。

再者,平时让小孩多做一些运动。打篮球、踢足球、跳高等体育运动能增强孩子身体各器官系统的功能,体格变健壮。

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