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44岁海清近照似少女,隐婚生子12年惊艳回归:女人这样做,岁月都让步! 松升

女人的美,跟年龄没有半点关系!

看到 44岁海清的状态,你也会跟我一样举双手赞同。

前阵子她的工作室放出一组近照,着实惊呆了我!

身材上,细直长腿、纤细的手臂,全身没有一丝多余的赘肉,活脱脱的18岁美少女!

脸蛋上,少女般的容颜,高清镜头怼脸拍也毫无畏惧,年过40却无斑无皱,皮肤也是白皙透亮、没有一点松弛感。

就这状态,谁看了不都得羡慕嫉妒恨呐!

素颜自拍也不在怕的!

甚至有人翻出09年拍摄《蜗居》的剧照,一对比,不仅没有丝毫变化,还越活越年轻。

不少网友看在眼里,心里也是馋得不要不要的,放话 砸再多钱也要练出“同款状态”。

连20多岁小姑娘都得不到的身材和状态,她是吃了“防腐剂”吗?

不过,千万别被她现在的样子给骗了!实际上,她也曾陷入早衰、身材走样、疾病缠身的痛苦中。

当年,她拍完《蜗居》后火遍大街小巷,各大导演、制片人纷纷发来剧本邀她合作。

而她却选择隐婚生子,等到再次复出时,娱乐圈早已没了自己的位置。

事业陷入停滞,身体也随之出现问题, 整个人臃肿易胖、还免疫力下降、畏冷、常常生病。

加上年龄渐长,生完孩子后体质变弱,皱纹、斑点纷纷爬上脸,才30岁出头,看着却像50岁中年妇女。

眼看自己的身体、事业一落千丈,她心急如焚,不惜病急乱投医。

健身、针灸、按摩、吃水煮菜、大把大把的吃保健品……可惜身体本就虚弱,根本承受不了过激运动,更别提能不能消化保健品的营养了。

然而,就在她消失一段时间后,再出现时,却 摇身一变成了“国民女神”,带着《小欢喜》重返荧幕,提名白玉兰最佳女主角。

白皙紧致的脸蛋、性感的锁骨、傲人的事业线……整个人的状态比年轻时还美上十分。

她到底怎么做到的?该不会跑国外砸钱整容了吧?

后来网友们终于扒出真相,原来那段时间她听了圈内好友的建议, 开始练八段锦养生操。

练完之后她才明白,自己 身材走样、生病与衰老无非是脏腑功能虚弱,消化吸收的营养精微不够,导致经络堵塞,湿气、瘀血、病邪、情绪垃圾排不出去。

而八段锦虽然只有简单8个动作,却能 不靠药物,增强自身功能,疏通经络、调理脾胃、肝肺—

塑身美体 :八段锦是全身运动,对内能消耗大,锻炼肌肉同时提升新陈代谢,不知不觉 减掉赘肉,换来苗条身材。 冻龄美颜 :促进血液循环,疏通经络,在开合收放中使肌肤膨缩、毛孔张闭,有效 避免长痘长皱纹,让肌肤白皙光滑。 祛病强身 :腹式呼吸气沉丹田,使之深、长、匀、细,日渐扩大肺活量, 整个人精神百倍,不易累。 心平气和 :调节心性,进退往来状若行云流水, 减缓压力,身心愉悦……

就这样8个动作、每天练10分钟,不吃药不手术,直接从120斤瘦回96斤,臀-腿-胸-颈-背,凹凸有致,身材恰到好处。

甚至开始 逆龄生长,皱纹减少、脸色红润、皮肤变白,免疫力也随之提升。

广告、电影、电视剧邀约不断,凭借冻龄状态冲上热搜。

如今44岁的她, 要身材有身材、要容貌有容貌、要事业有事业,妥妥的人生赢家。

所以说, 你想活出什么样的状态,都取决于你自己!

女人zui美的年龄永远都是现在,与其看着自己一步步变老、变丑、疾病缠身,不如早做改变,保持一成不变的身材和容貌,和让人猜不透的年龄,才是一绝!

除了海清外,还有不少明星都把它当成自己的养生秘诀。

星女郎黄圣依,拍戏之余练10分钟养生操,疏通肩颈经络、排解压力,不仅背练薄了,体质也越来越好;

不老男神刘德华, 早晚练八段锦祛病强身、促进睡眠,抗老养生, 60岁无病无痛,满头黑发;

……

张钧甯也在采访中提到,自己一有空就练八段锦调养身心,还 带着全家一起练。

马云更自曝八段锦给了他常人难以企及的身心素质,始终激情充沛,精力旺盛。

无论是做人还是管理企业,八段锦都是马云拥有智慧创造力的能量源泉。

受国民热捧

被央视推荐这套《八段锦》

到底有何魅力?

一般来说,想要 拥有苗条身材,冻龄美貌, 健康身体, 无非就是3种方法:

一是 健身器械 等运动锻炼; 二是通过 跑步等 方式锻炼; 三是 调理脏腑气血,由内养外 的运动锻炼;

健身器械锻炼是比较常接触的运动形式,如瑜伽、普拉提、拳击等。

但过度的肌肉锻炼,虽能练就发达肌肉,让人表面健壮,但有时候没练好却会过度调用了脏腑精气,导致内里虚弱。

而 跑步、阻抗等运动,累还难坚持,对筋膜好的人奏效。

对颈(腰)椎病患者,体态改变很大,加上 错误的动作模式和身体不平衡等因素,做这种运动只会使病情越加严重。

脏腑气血锻炼平常很难练到,除了过饥过饱,大量运动、大小便等特殊时候,我们几乎感觉不到自己脏腑的存在和运转。

而脏腑就是人体运转的根本与核心。它贮藏精气、生化气血,人体的气血精津液,皆产自脏腑,通过经络、血脉沟通表里,滋养全身。

人体生长、发育、繁衍及驻颜等日常活动,都由脏腑发挥核心作用,就连一个人的性格都与脏腑有密切关系。

一旦脏腑和气血得到有效锻炼,就可以大幅度提高身体的健康程度。

八段锦就是锻炼 脏腑 的jue佳方式,适合男女老少,各年龄层次。

这也是八段锦能改变一个人先天体质的内在原因。

八段锦如何运动脏腑气血?

人的五脏六腑,心、肝、脾、肺、肾,胃、大小肠、膀胱、胆和三焦,两两相对,互为表里:

肺与大肠,脾与胃,心与小肠,肾与膀胱,肝与胆,心包与三焦相表里。

通过经脉沟通全身、运转气血。

八段锦共八个动作,对应人体脏腑,每个动作目的明确。

第一式,调理心包三焦;

第二式,调理肺与大肠;

第三式,调理脾胃;

第五式,调理心与小肠;

第六式,调理肾与膀胱;

第七式,调理肝胆;

第四式与第八式,五劳七伤百病皆消。

八段锦对脏腑气血运动锻炼的方法,就藏在这八个动作中。

也因此, 疫情期间八段锦不仅被方舱医院的医生推荐,甚至连央视都大力提倡。

八段锦既结合了太极拳的松沉和瑜伽的拉伸,还融合中医传统养生理念,是特别时尚、便捷、有效的养生功法。

宋代就已在民间流传,距今800余年。

因动作简单、功效实用,深受人们喜爱和推广。

中科院心理学副所长陈雪峰说: “心情烦躁时,可做一遍八段锦舒缓心情。”

支援武汉医疗队队员说:“八段锦的特点之一是简单易学,八个分解动作,既可连贯练,又能单独拿出来训练。”

《人民日报》也发文表示: 八段锦能明显增强患者体质,加快康复,对患者有益。

学好《八段锦》,好处多多:

对练习场地、时间、器材都没有局限;

仅8个动作,可完整练习,也可一个动作单独练, 无论居家生活和工作休息都可练,适用各种年龄、不分性别;

能缓解疲劳, 矫正肩背不良姿势,增加肌肉,有强身健体、提升免疫力;

还从内到外对五脏六腑、经络肌肉进行一个巩固和保养……

如果不管到了什么年龄,你都想拥有20岁的好体质、好肌肤、好元气, 不妨跟汉古中医馆馆长刘期洋老师学习《居家八段锦养生操》!

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刘期洋

汉古中医广州珠江馆负责人

深入钻研八段锦

刘期洋老师致力于八段锦的研究数年,综合中医理论,对八段锦有着非常独到的见解。

他为了将古代八段锦健身操弘扬中国,也希望更多的国人能够拥有强健体魄,多次在义诊期间带领大家练习八段锦,帮助更多人健康成长。

刘期洋老师带领学员们练八段锦

刘老师给山区学生义诊

我是在朋友的介绍下,才认识了刘期洋老师,随后就跟着老师学习了八段锦。

其实在还没有听到老师讲授课程时,我还是不太相信老师的专业度的。

毕竟现在也有很多会教练八段锦的, 只是抱着试试的心态,跟着朋友去体验一下。

体验过后,又看了老师的线上课程。

不得不说,对比起其他八段锦线上教学,刘期洋老师在八段锦讲解方面真的非常细致专业!

难怪这么多人也跟着刘老师一起学八段锦↓↓↓

上到60+奶奶,下至3岁小孩10万+普通学员都有明显受益。

八段锦内练精气神,外练筋骨皮,历经数百年传承与演变,养生与健身的元素不断升华,逐渐形成完整的体系。

功法分为八段,环环相扣,故名“八段锦”。

八段锦可 根据人的体质、时间、年龄,进行灵活的增加或减少八段锦中的某个动作的练习次数。

或单独练习某个动作,以达到对自身更有针对性的锻炼效果。

头晕、恶心

练八段锦后得到了缓解▼

脖子痛

练八段锦后得到好转▼

增强体质、养颜

也能增强体质、改善食欲、抗衰养颜▼

从八段锦受益的人,还有很多。

近代有 活到105岁高龄的杨绛先生和101岁的张学良先生,现代有活到104岁的国医大师邓铁涛教授,他们都是八段锦的忠实粉丝。

居家八段锦养生操让你掌握要领,学得会!

人活一辈子,zui重要的是美丽、健康、长寿。

如果你:

想轻松提升免疫力, 从此告别小病小痛,告别吃药; 常为腰酸背痛所困扰, 想矫正肩背不良姿势; 想告别亚健康, 有效缓解疲劳,每天都神采奕奕; 想舒缓压力,更加健康、长寿……

无论是女性 瘦身美体、提升气质,男性强身健体、塑身有型,还是父母修身养心、养生保健,跟着老师练这套传统养生功法八段锦就够了。

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课程能够带给你什么?

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形体活动+呼吸运动:

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// 四个让你无法拒绝的理由 //

1、名师真人出镜亲授,多角度演示:

详细讲解每个动作要点和呼吸技巧,多角度拍摄,让你看懂学会,0基础轻松上手!

2、动作低难度、低强度,更易坚持:

八段锦因动作简单、功效显著流传至今, 整套动作柔和连绵,没有健身跑步般高强度,也没有推拿般疼痛,却能达到同样的效果。

3、全家适用,满足所有年龄段需求:

4、每天仅需10分钟,碎片时间也能练:

八段锦费时短,每天花10分钟练习就够,早起、午休、睡前都能练,轻松强身健体、冻龄减脂。

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// 学完这堂课,你能收获什么?//

▌收获一套全面系统又终生受益的养生神技:

从小白到全面掌握八段锦的精髓,这一套课程就够了。 而且这种健身方法会使你终生受益哦!

▌有了强健的体质:

只要坚持练习, 体质就能快速增强,免疫力也会随着提升,再也不怕容易生病,费钱治病了!

▌变得年轻,元气满满:

八段锦可以帮助我们的身体排毒养颜,而且还可以 减肥冻龄,让你更加有气血,看起来年轻又漂亮!

▌家人也能一起收获健康身体:

八段锦养生操,老少皆宜,不限场地,不用器材,简单易学。

全家大小一起练,温馨又快乐。最重要的是, 老人坚持练习可以延年益寿,改善慢性病呢!

▌收获好心境,拥抱好心情:

相信在八段锦“调心”的锻炼下,你也能让自己修炼到一个好的心境, 在繁杂的工作中,得到解压,改善睡眠,精神舒畅!

// 适合人群 //

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