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经常熬夜眼睛干涩?肝血亏虚?周三名医直播教你春季养肝之道 养目

近日气温回升,春暖花开,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时,因此在春天养生方面主要是养肝。为了让大家了解春季养肝,3月31日下午15:30,南都健康大讲堂将携手来自广东省中医院肝病科主任医师萧焕明,为大家带来一场主题为《春季养肝正当时》的直播讲座,欢迎收看。

中医认为肝主疏泄,调节血量,调畅情志,助消化,柔筋养目,肝喜调达,有疏泄的功能。立春过后,天气逐渐变暖,万物复苏,人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发。春季养生应顺应阳气升发的特点,饮食起居都顺肝之性,助益脾气,以令五脏平和,才可达到防病养生的目的。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。

前段时间南都民调中心的调查显示九成受访者有熬夜习惯,18-25岁群体每周熬夜4天以上,刷微信抖音等社交媒体是熬夜的首要原因,紧随其后的是因为聊天、追剧。这对肝和眼睛都带来很大负担,中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”,“卧”就是睡觉。血液是维持人体生命活动的重要物质,人在睡眠的时候,对血液的需要量减少,因而就有部分血液贮藏到肝脏,重新做血的滤化。如果人的睡眠很好,就能够使肝脏得到很好的休息,这是养肝血最重要的一点。

那么应该如何养肝呢?肝不好要怎么调理?怎么养肝明目?有什么推荐的食疗方法吗?如果你经常熬夜、肝血亏虚、肝气郁结或者自己、亲友是肝病患者,请记得锁定本周三下午15:30的南都健康大讲堂直播。

关于春季养肝,你是否还有很多疑惑?

比如:

春季养肝应该要注意什么?

养肝选择什么食品好?

乙肝病毒携带者应该怎么调理?

哪些人群更可能出现肝脏问题?

如果我们发现身体出现哪些症状,可能就是肝脏出问题了?

……

如果你对这些问题感兴趣,请记得锁定 3月31日下午15点30分南都健康大讲堂的直播节目。

讲座主题:《春季养肝正当时》

直播时间:3月31日下午15:30

主讲专家:萧焕明

观看方式:

下载南方都市报APP进入直播平台或扫描以下图片二维码直接进入观看或者回放。

如何参与和专家的互动:

扫描以下任意一个二维码,进入“南都健康大讲堂”微信群,提问并参与互动。

执行编辑:何明坤

审核校对:庄映格

责任编辑:宋莉萍

原创文章,作者:手帕网,如若转载,请注明出处:https://www.esp-4u.com/shenghuo/854617.html