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【塑身之家】身体各肌肉训练动态3D图(健身必收藏) 女生健身动态图片大全图片大全

想想自己以前在健身房混迹了近十年,大大小小的肌肉也是练就了不少块头,曾一度获得过深圳某健身房年度健美冠军,对各肌肉的锻炼方法颇有研究和感悟。好汉不提当年勇,毕竟时光不绕人,自从2013年初习练太极以来,在师父“云僵化柔”太极理念的熏陶下,在缺泛肌肉针对性练习的情况下,现在无论是肌肉围度和线条,都让我觉得太极(练的还不咋地)或岁月是把刀,硬生生把我一身的腱子肉给刮没了。男人差不多人人都想做个“型男”,都想有好的肌肉块和线条,都想要有好的身材,但是不通过严格、刻苦和科学的训练,是成就不了好身材的。

今天分享的这些3D训练图,在健身房时,我们全部都有训练到,如果坚持练习,想要好的身材和肌肉线条不是梦。很多时候只需要一对可以拆组重量的哑铃就可以完成塑身是没有问题的。

好身材就是这样练出来的!

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