1. 首页
  2. 科技

网课学习 如何上好网课?

起床 打开电脑

在春日的阳光下

在“主播”的叮咛中

新的一天

网课如约而至

转眼间

我们“开学”已经2周了

不知道小伙伴们

在“云课堂”的感受如何?

在家上网课,有些同学可能会直接选择躺在床上听课,不可取!

图片来源于网络

这种扭曲的姿势,可能会让脊椎承受过大的压力。为了避免此类伤害,我们需要采取一个正确的姿势听网课:找到适合自己身高的桌椅。在椅子上加一个小靠枕减少腰椎的压力。在听课时,腰背要挺直,腰部和腿呈90°,近视的同学要佩戴好眼镜,防止因看不清而不自觉地往前倾。膝盖曲呈90°,不要翘二郎腿也不要双腿交叉,以避免对腰椎施加过多的压力。

当然,别忘了下课的时候,要站起来走一走,久坐也会对腰部产生压力,时间一长腰部组织也会劳损。

既然开学了,就好好地在家跟着体育老师锻炼身体吧。

好了

希望小伙伴们能按照学校要求

和“主播”一起让我们的网上课堂有趣又有料

原创文章,作者:手帕网,如若转载,请注明出处:https://www.esp-4u.com/keji/16144.html