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运用芳香疗法,可以辅助治疗这些病…… 丝柏

前不久,记者采写的稿件《芳香疗 法,已被长宁这家社区卫生中心应用于临床!》 推送后,不少粉丝互动留言,希望了解芳香疗法在日常保健中的效果。对此,记者进行了进一步的采访。

“芳香疗法是一种替代医学实践的自然疗法,利用来自各种有治疗作用的植物的芳香精油。当吸入或涂抹治疗级精油在皮肤上时,可以帮助人们改善各种健康问题。芳香疗法使用的精油是由分布在世界各地的几十种不同的药用植物,采用植物的不同部位,比如花朵、草本、根和木材等提炼而成的,已经证明对改善身体、情绪和精神健康有着强大的作用。”程家桥街道社区卫生服务中心社工部主任吴冰介绍道。

据了解,精油有三种使用方法:嗅吸、涂抹、食品添加剂。前两种顾名思义,而作为食品添加剂,精油可以加入果汁、水、美食中,或者滴入胶囊中使用。

平时,如果有个头痛脑热,用对精油,也可以起到辅助治疗的作用。

吴冰告诉记者,比如薰衣草精油,它促进细胞再生,加速伤口愈合,收敛油性及暗疮皮肤,调理保养所有的皮肤,对疤痕有淡化治疗作用。在情绪调理方面,薰衣草精油可以减少压力、焦虑抑郁情绪,对改善失眠有也明显效果。

柠檬精油可去除死细胞,明亮肤色,紧实微血管,促进胶原蛋白产生,淡化黑色素,对油腻的发肤有净化的功效。同时,柠檬精油是循环系统的绝佳补药,可使血液畅通,减轻静脉曲张部位的压力,对各类刀伤或创伤都适用,可以止血,帮助伤口愈合,调顺整个消化系统,对胃病、胃溃疡等也有一定疗效。

薄荷精油具有双重疗效,热的时候能清凉,冷时则可温暖身躯,因此治疗感冒的功效绝佳,对呼吸道产生的症状也有很好的疗效,对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。

目前,已经被认识和使用的单方精油有300多种,功效各有不同。如迷迭香精油具有清洁肌肤、生发养发的功效,还能增进人的记忆力、让头脑更加清醒;乳香精油主要作用在于治疗痛经和缓解经前期综合症,对风湿关节炎、肌肉酸痛、老化皮肤活化、促进结疤、月经不顺、产后忧郁、子宫出血等都有一定效果;茶树精油主要有杀菌消炎、收敛毛孔的作用;佛手柑精油可以治疗晒伤、治疗牛皮癣、粉刺,安抚情绪;快乐鼠尾草精油含有雌性荷尔蒙,对女性的生殖系统有帮助,是子宫与荷尔蒙平衡的良好补药,用来治疗女性的不孕症,也可以调节焦虑抑郁情绪;丝柏精油有收缩血管、改善失禁、收敛效用、降低浮肿、减轻出血、多汗症状等功效。

吴冰告诉记者,如今芳香疗法在睡眠障碍、认知功能障碍、情绪障碍、缓解术后恶心呕吐症状、妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤病等方面都可以起到辅助治疗的效果。

家庭自制精油小配方

治疗失眠:快乐鼠尾草精油3滴+岩兰草精油2滴+薰衣草精油2滴 ,直接滴入香薰机内进行香薰。

缓解压力:薰衣草精油4滴+橙花精油2滴+苦橙叶精油2滴。

在香薰炉中加入2/3的水,按比例滴入精油,然后点燃无烟蜡烛。在忙碌工作了一天之后,回到家调配一点精油熏香,不仅能舒缓压力,还有一种浪漫气息。

治疗便秘:配方1:基础油50ml +迷迭香精油10滴+马郁兰精油9滴+黑胡椒精油6滴。

配方2:基础油50ml +迷迭香精油8滴+马郁兰精油8滴+茴香精油8滴。

配方3:基础油50ml +黑胡椒精油8滴+马郁兰精油8滴+广藿香精油8滴。

配方4:甜杏仁油20ml +柠檬精油7滴+芫荽精油2滴+豆蔻精油3滴。

将精油稀释调配后,在腹部,特别是下腹部,以顺时针方向按摩,就有通便的功效。每天顺时针方向来按摩腹部与下背部,以中指、无名指与小指来按摩,按摩的力度要轻重适中,大约5-10分钟,直到腹部感到温热,舒畅为止,但是不可以有疼痛的感觉。较严重的可以早晚按摩。

(上述精油主要指A级纯精油,以及食用精油)

编辑:高 琴

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