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对身体很好的3种食物,平时坚持吃,美容护肤,皮肤细腻又光滑 皮肤光滑人体图片

鱼肉

鱼肉肉质鲜嫩,味道鲜美,营养丰富,并且非常容易消化吸收,因而特别适合一家大小食用。鱼肉中富含维生素,卵磷脂,它们有保养皮肤,防止皮肤皱纹的功效,利于保护皮肤胶原蛋白,从而防止皮肤松弛或下垂。

青梅

青梅其实说起来是非常的酸的,但是就是这一种酸能够让我们的胃口变得更加的好,而且它的营养元素含量也是非常的多的,能够促进我们的吸收,还能够帮助我们养胃,让我们的胃口变得更加的好,在夏天是非常好的一种食物,最重要的是它还能够帮助女性祛皱护肤,排毒抗衰,效果非常棒。

生菜

生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,而且生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂、低热量,如果想减肥,生菜是你最好的选择。生菜可刮油消脂,美容抗衰,还能清除肠内毒素,防止便秘。

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