1. 首页
  2. 八卦

怎样提高弹跳 如何快速提高弹跳

你知道如何快速提高弹跳吗?一起来看看吧。

02

除了打篮球以外,我们还可以训练打拳击,在拳击的时候我们脚部的运动也可以很好的帮助到我们训练弹跳。

04

或者你也可以选择在原地进行高抬腿训练。一般来说,进行高抬腿训练也可以很好的增强你的弹跳能力以及肌肉的耐受度。

原创文章,作者:手帕网,如若转载,请注明出处:https://www.esp-4u.com/bagua/8111.html