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首期战报!人均入睡时间缩短34%!有觉睡眠改善训练营绝不是空了吹!

源于世界上公认的非药物治疗失眠最好用的方法,CBTI

它来了

7月1日~7月15日,首期有觉睡眠改善训练营,在线上火热开营。本次活动由盛安莱宝提供服务支持,共同推出“科学作息”的睡眠健康之旅。

当来自五湖四海的友友们碰撞在一起,睡眠质量改善如何,又参与到了什么令人不一样的训练?让我们对这14天一探究竟。

PART01

你会不会忽然地出现

本期睡眠改善训练营,我们从800多名友友中选出7名参加。(其中2名是曾参与过相关睡眠训练选择复营的友友)

第一天UP主们从五湖四海而来,开营前就与我们的小助手电话联系了睡眠质量评估,陆续完成了系统操作指导和营前睡眠量表的统计。

根据每个人的不同情况,7名友友获得了定制的睡眠改善计划

在开营仪式上,通过介绍活动和打卡流程指导环节,大家迅速熟悉了起来。大家打卡的内容可谓颇具新意。比如@K.K(友友化名)分享了了自己早起时坚持的先喝一杯温水和10分钟早操习惯

随后,友友们开始了睡眠小技巧的正式学习。根据大家近期的睡眠情况规划,大部分友友都执行得非常不错。

有效配合有效改善!

睡眠改善训练营正式开营!

PART02

是你让我把梦做到最巅峰

每一期睡眠改善训练营都有专业的管理团队,在本期的14天科学作息训练营中,由盛安莱宝四名睡眠管理师组成,包括睡眠医生、心理咨询师、睡眠评估师、睡眠行为管理师,他们将为大家从专业、科学的角度解决失眠问题。

十四天的课程与训练,友友们收获满满,各位老师也针对大家的睡眠困惑给出了指导,感谢老师们带来的精彩分享~

PART03

那些你很冒险的梦,我陪你去疯

在这两周时间里,大家一系列睡眠宣教、技能训练、实操带教、心理微课直播,围绕“科学作息”进行了系统专业的学习;激情讨论,相互鼓励;最终,共同实现了“人均入睡时间缩短34%”的傲人成绩!

训练营内容

友友交流

直播授课

趣味打卡

睡眠改善报告:总体改善率70%以上(部分参数)

PART04

美好的时光总是太短暂

14天时间匆匆走过,转瞬就到了结营时。

在结营仪式中,大家一起参与了趣味游戏,来回顾训练营14天的内容,“复习”功课。最后,小V老师为友友们颁发了结营证书,恭喜首期睡眠改善训练营的小伙伴们~

你们毕业啦!

最后,想用一位参加了睡眠训练营的友友@国庆君的话来结尾:

“饮食起居,心气学习。

学到了,但还没练习,

练习了,还没到位,

到位了,时间还不够。

去年在广州遇到个教授,

他告诉我:

睡眠在晚上,功夫在白天,

关键在睡前,效果在深眠。

有觉这次训练营,

搞的非常好,

特别是问卷,

详细而严谨。

可能有的人觉得,几百个问题,太多了,麻烦,

其实最难的事找原因。

诊断诊断,不诊,怎么断?

感恩

车要充电,人体细胞也是,好好睡觉,就是充电。

祝有觉,发展如虹,势如破竹。”

原创文章,作者:手帕网,如若转载,请注明出处:https://www.esp-4u.com/bagua/174376.html